Miguel Chain
Altura
1.8m
Peso on
90Kg
Peso Off
100Kg
Nascimento
MONTE AZUL PAULISTA - SP
Idade
36 Anos
Onde Vive
São Carlos - SP

Títulos

Minhas conquistas
  • Vice-Campeão Paulista de Culturismo Clássico 2012
  • No Levantamento Terra: Penta-Campeão Paulista WABDL 2011- 2015
  • Bi-Campeão Brasileiro WABDL 2012 e 2015
  • Vice-Campeão Mundial WABDL 2013 e 2014.

Biografia

Tudo sobre Miguel Chain
Treina desde quando(não pra competição/início no esporte)?

17 de Fevereiro de 1995

Por que começou a treinar?

Comecei a treinar para ficar mais forte para jogar futebol.

Quando começou a competir?

2011

Qual titulo mais importante conquistou?

Curiosamente o momento mais importante não foi um título, mas o Vice-Campeonato Mundial de Lev. Terra em 2014. Foi um ano cheio de lesões e dificuldades, mas ainda consegui o segundo lugar superando sete competidores da mais alta qualidade entre búlgaros, americanos e finlandeses.

Suplementação

Whey, Caseína, BCAA, Waxy Maize e Ômega 3 são parte da minha dieta o ano todo.

Suplementação preferido e porquê:

Eu uso um mix de whey e caseína na proporção 2/3 de Whey e 1/3 de caseína. A primeira preocupação de um praticante de atividade física, seja qual for o objetivo - ganhar músculo, perder gordura ou obter performance em determinado esporte - é consumir a quantidade de proteína necessária. E a combinação Whey/caseína me auxiliam com praticidade e qualidade nessa questão.

Gostaria de dizer mais alguma coisa?

Trabalhe duro sempre. Os resultados não aparecem do dia para a noite. É preciso consistência e paciência. Principalmente na dieta.